Pewne ilości witaminy D organizm jest w stanie wytwarzać pod wpływem promieni słonecznych, w procesie syntezy skórnej. Resztę trzeba dostarczać z dietą, szczególnie w tych miesiącach, w których nie ma słońca. Nie jest to jednak łatwe, gdyż witamina ta jest obecna w małej ilości produktów spożywczych i jej zawartość w nich także nie jest duża. Z tego powodu bardzo wskazana jest suplementacja. Bez tego może dojść do osłabienia organizmu, a także kości, zębów i mięśni, mogą pojawić się kłopoty ze snem oraz brak energii i drażliwość.

Dobrym wyborem dla osób chcących uzupełnić niedobory tego ważnego składnika w organizmie jest preparat marki Swanson. Witamina D w nim zawarta ma wysoką przyswajalność, a także posiada wysoką dawkę, dzięki czemu można mieć pewność, że organizm otrzyma tyle tej istotnej substancji, ile potrzebuje. Więcej informacji na temat tego produktu można znaleźć pod adresem aptekaurtica.pl oraz, jeśli zajdzie taka potrzeba, skonsultować się z personelem tej apteki internetowej.